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心如何不卡住?

X假生活 来源:http://www.tyc2005.com 发布时间:2020-07-09

心如何不卡住?

常看到周遭很多人因「失去」而活在后悔内疚里,或者因被人误解而深陷于委屈愤怒中,或者因害怕改变而强求自己和他人都得要依循着一个安全的模式过生活。

人生是一条不归路,无法倒退回到从前,过了就过了,回不去的。 而且人生也只有「体验权」,没有「拥有权」或「控制权」,我们只能够体验不同的人、事、物,但无法真正拥有他们或控制他们。

强行控制或霸佔他人的行为,往往会造成两败俱伤的结果,这是常常发生在亲子、伴侣、朋友之间的问题。这都是因为不明白我们的人生只有「体验权」,并没有「拥有权」或「控制权」。

我们对人、事、物体验权有的长些、有的短些,但是即使再长也仅仅是跟我们肉体的体验权一样长罢了。肉体的体验权一旦到期,其他的体验权也全部都到期了。

看清楚了,我们自然会对很多东西(金银财宝、美食华服、字画艺术等),事情(地位、名声、权力、所发生的事件等)或人物(亲人、好友、爱人、仇人等)的执着懂得放手,不再费尽心机的汲汲营营、强行夺取、控制或抗拒。

所以当我们深陷于对周遭的人、事、物所发生的一切感到痛苦时,要提醒自己「人生不过是一场梦罢了,什幺都不是真实永久存在的,我可以专注的体验学习,学习完了就把它们都放下吧」!

如此,我们可以体验及学习肉体的疼痛、疾病、不适、衰老等感受,也可以体验及学习情绪上被误解、背叛、欺骗、失去、嫉妒、生气、恐惧等感受,而不会深陷于苦痛中。

感受就是感受而已,会来来去去。它们不会24小时跟着我们的,只有当我们的心放在它们的时候,才会感受到它们的存在,所以它们没有任何真实性,无需抗拒或紧抓着不放。当我们一直抗拒或紧抓着不放时,它们就会如影随形,因为它们是我们心念的产物。

作者:许瑞云医师

现任:财团法人佛教慈济综合医院教学型主治医师、观心生活学空间创办人

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